DIE myBESTFORM Methode
Weniger Fett. Mehr Muskeln. Körper formen.
Die myBESTFORM Methode verbindet gezielte Muskelaktivierung mit einfachen Body-Relax-Anwendungen, individuellen Programmen und persönlicher Betreuung. So lassen sich Muskelaufbau und Fettreduktion entspannt miteinander verbinden für einen strafferen, definierteren Körper.
Warum ist die myBESTFORM Methode so effektiv?
EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) aktiviert viele Muskelgruppen gleichzeitig durch elektrische Impulse. Dadurch wird die Muskulatur intensiv angesprochen -auch während du dich entspannst und in vergleichsweise kurzer Zeit.
Aktiviert bis zu 90% der Muskulatur
Erreicht auch tieferliegende Muskelschichten
Unterstützt die Fettverbrennung
Verbessert Haltung und stärkt den gesamten Körper
Regt den Stoffwechsel und Energieverbrauch an
AI unterstützt
Studien belegen die Wirksamkeit.
Wissenschaftlich untersucht
Weniger Taillienumfang
Nach acht Wochen elektrischer Muskelstimulation verringerte sich der Taillenumfang in der Stimulationsgruppe um durchschnittlich 3,5 cm – ohne zusätzliches Training während des Untersuchungszeitraums.
Quelle: Porcari, J. P., Miller, J., Cornwell, K., Foster, C., Gibson, M., McLean, K. & Kernozek, T. (2005): The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Anthropometric Measures. Journal of Sports Science and Medicine, 4(1), 66–75.
Körperfett reduzieren
In einer 14-wöchigen Untersuchung verringerte sich das Gesamtkörperfett in der WB-EMS-Gruppe um durchschnittlich 1,35 kg. Auch die abdominale Fettmasse wurde signifikant reduziert.
Quelle: Kemmler, W., Birlauf, A. & von Stengel, S. (2009): Einfluss eines adjuvanten EMS-Trainings auf Körperzusammensetzung und kardiale Risikofaktoren bei älteren Männern mit Metabolischem Syndrom. Universität Erlangen-Nürnberg.
Mehr Bauchmuskelkraft
Nach acht Wochen elektrischer Muskelstimulation nahm die Bauchmuskelkraft in der Stimulationsgruppe um 58 % zu. Gleichzeitig erhöhte sich die abdominale Muskelausdauer um 100 %.
Quelle: Porcari, J. P., Miller, J., Cornwell, K., Foster, C., Gibson, M., McLean, K. & Kernozek, T. (2005): The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Anthropometric Measures. Journal of Sports Science and Medicine, 4(1), 66–75.
Umfangreduktion
Bereits nach sechs Wochen Ganzkörper-EMS wurden bei Frauen signifikante Umfangsreduktionen an Taille, Hüfte und Oberschenkeln gemessen. Zusätzlich berichteten 86,8 % der Teilnehmer von positiven Körperformungseffekten.
Quelle: Vatter, J. (2003): Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining – Multicenterstudie zum Einsatz von Ganzkörper-EMS im Fitness-Studio. Universität Bayreuth; Veröffentlichung später im AVM-Verlag München.
AI unterstützt
Warum die myBESTFORM Methode
1
Bauch & Taille
Für einen flacheren Bauch, weniger Fett an der Körpermitte und eine definiertere Taille.
Po & Beine
Für einen strafferen Po, festere Oberschenkel und weniger sichtbare Cellulite.
2
Arme & Konturen
Für straffere Oberarme und einen insgesamt definierteren Körper.
3
4
Stoffwechsel & Abnehmen
Den Stoffwechsel anregen, den Energieverbrauch erhöhen und leichter abnehmen.
Muskeln & Kraft
Muskulatur gezielt aufbauen und stärken. Für mehr Kraft, Stabilität und einen definierten Körper.
5
Weniger Zeitaufwand
In kurzer Zeit einfach und entspannt wohlfühlen – wann und wo du willst.
6
Die myBESTFORM Methode passt sich dir an
Du entscheidest, wie myBESTFORM zu dir und deinem Alltag passt.
Entspannt zurücklehnen oder mit Bewegung verbinden, zu Hause oder wo immer du möchtest.
AI unterstützt
Einfach
Anziehen, Programm wählen und loslegen. myBESTFORM lässt sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren.
AI unterstützt
Entspannt
Zurücklehnen und dein Programm für dich wirken lassen – ohne Fitnessstudio und ohne intensives Training.
AI unterstützt
Aktiv
Wenn du mehr möchtest, kannst du dein Programm mit gezielten Übungen kombinieren und die Muskelaktivierung zusätzlich begleiten.
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